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医学的免責事項
本診断は参考情報です。既往症・服薬中の方は医師にご相談ください。
5問
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📋 診断の流れ（5問・約3分）
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重要な注意事項
本診断は参考情報であり医療診断ではありません。既往症・服薬中・妊娠中・授乳中の方は医師・薬剤師にご相談ください。
👨⚕️ 医師からの一言
不足栄養素は生活習慣で大きく変わります。診断結果を参考に、優先度の高いサプリから始め、継続することが効果につながります。
参考情報としての診断
💡 この診断について
年齢・性別・悩みから、不足しやすい栄養素の目安を表示します。複数パターンを比較することもできます。
結果は目安です。気になる場合は医師・薬剤師にご相談ください
不足しやすい栄養素
おすすめサプリカテゴリ TOP3
💡 診断結果の詳細説明
📌 どのサプリから始めるべき？
⚠️ 服用上の注意：医師・薬剤師の指示がある場合はそれに従ってください。複数サプリの同時摂取は医師にご相談ください。
📚 本診断の根拠・参照基準
本診断は以下の公式ガイドラインに基づいて設計されています：
- 厚生労働省「日本人の食事摂取基準」（推奨値・上限値）
- WHO・FAOの栄養素推奨基準
- 複数の査読済み医学論文・栄養学研究
ℹ️ 各サプリの推奨量・摂取タイミング・相互作用は上記基準に基づいています。詳細は各サプリの説明文をご確認ください。
栄養素不足スコア
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💡 サプリメント選びで後悔しないための4つのポイント
- • 診断結果を参考に、自分の体調に合わせて選択する — 栄養不足は人によって異なります。特に、年齢・性別・運動習慣・食生活で必要な栄養素が大きく変わります（厚生労働省「日本人の食事摂取基準」）。
- • 複数のサプリを組み合わせる場合は相互作用を確認する — 例えば、鉄分とカルシウムは同時摂取で吸収が低下します。最大で30%吸収率が低下する場合があるため、時間差摂取（3〜4時間の間隔）が推奨されます。
- • 継続が効果につながります — ビタミンD・マグネシウムなどのミネラルは、8〜12週間の継続で効果が現れやすいとされています。最低でも2〜3ヶ月の継続を目安にしてください。
- • 医師や栄養士に相談して最適な商品を選ぶ — 特に、既往症がある方・服用中の医薬品がある方・妊娠中・授乳中の方は、医学的指導が必須です。
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診断結果の比較・シミュレーション
複数の診断結果を並べて比較、条件変更で即座に再計算
📊 比較テーブル
| 項目 | 現在の結果 | 保存済み結果 |
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🎛️ What-if シミュレーター
以下のパラメータを変更して、即座に推奨サプリがどう変わるかをシミュレートできます
