📱 通信・節約  |  2026年6月8日  |  ⏱ 約9分

格安SIM乗り換えガイド2026【主要キャリア比較・節約額・手順・注意点】

📊 ケーススタディ：月8,000円→2,000円に節約した40代会社員のケース

大手キャリア（ドコモ）で月8,000円を支払っていた45歳のFさんは、データ使用量を確認したところ月平均4GB程度でした。IIJmioの4GBプランに乗り換えたところ月額2,068円（通話込み）になり、月6,000円・年間72,000円の節約に成功。「乗り換えの手間は3時間程度。コスパが全然違う」と話しています。

格安SIMで節約できる金額（大手キャリアとの比較）

総務省「電気通信サービスの契約数及びシェア」（2025年度）によると、格安SIM（MVNO）の契約数は年々増加しており、2025年には全体の約30%を超えています。乗り換えが進む最大の理由はコストの安さです。

大手キャリアと格安SIMの月額料金比較（データ3〜5GBプラン）

※通話料は別途。通話込みプランの場合は月額が上記から200〜800円程度加算されます。大手キャリアの料金は2026年6月時点の一般的なプランの目安です。

主要格安SIM比較（楽天/IIJmio/mineo/povo）

格安SIMの主要4サービスを様々な観点から比較します。使用目的・データ量・求める品質によって最適な選択肢は異なります。

主要格安SIM詳細比較表

各サービスの向いている人

• 楽天モバイル：楽天市場をよく使う人、無制限でも安くしたい人（最大3,278円で20GB超も使い放題）、楽天回線エリアに住んでいる人
• IIJmio：料金の安さを最優先したい人、データを複数枚で分け合いたい家族、ドコモ回線の安定感を求める人
• mineo：3大キャリアの回線から選びたい人、データ量が少なくて済む人（フリータンクで無料補充）、コミュニティ機能を活用したい人
• povo 2.0：使わない月は料金を0円にしたい人（サブ回線用途）、eSIMで即日開通させたい人、必要な時だけ高速データを使いたい人

乗り換えの手順（MNP番号取得から開通まで）

💡 公的機関の説明

電気通信事業法の改正により、2019年10月以降、契約解除料は1,000円上限、端末代金の割引上限も設けられました。また、MNP（番号ポータビリティ）手数料は原則無料化されています。

— 出典：総務省「携帯電話の料金その他の提供条件の適正化」

格安SIMへの乗り換えは、手順を正しく踏めばスムーズに完了します。乗り換えの手順を5ステップに分けて解説します。

1. STEP1：現在の使用状況を確認する
   現在の月間データ使用量・通話時間・契約プランを確認します。キャリアのマイページや設定アプリから確認できます。最低3ヶ月分の平均使用量を把握して、移行先のプランを選ぶ基準にしましょう。
2. STEP2：端末の対応状況・SIMロック解除を確認する
   2021年10月以降に購入した端末はSIMロックが解除されていますが、それ以前の端末は現在のキャリアでSIMロック解除の手続きが必要です（無料）。また、移行先のSIMカード（nano SIM等）のサイズと端末の対応バンドを確認します。
3. STEP3：現在のキャリアでMNP予約番号を取得する
   ドコモなら「ドコモオンライン手続き」、auなら「My au」、ソフトバンクなら「My SoftBank」からMNP予約番号を取得できます。MNP予約番号の有効期限は15日間です。即日〜翌日には番号が発行されます。
4. STEP4：移行先の格安SIMに申し込む
   各格安SIMの公式サイトから申し込みます。MNP予約番号・本人確認書類・クレジットカードが必要です。申し込み後、SIMカードが郵送されます（eSIMの場合は即日開通可能）。
5. STEP5：SIMカード差し替えと開通手続き
   SIMカードが届いたら差し替えてAPN（アクセスポイント名）を設定します。設定方法は各格安SIMの公式サイトに端末別の手順が掲載されています。開通確認後に旧キャリアの回線は自動的に解約されます。

乗り換えのデメリット・注意点

格安SIMは安い反面、デメリットや注意点もあります。乗り換え前に確認しておきましょう。

• 通信速度がピーク時間帯に遅くなる
  昼休み（12〜13時）・夕方〜夜（18〜22時）は通信が混雑し、動画が止まる・ページ表示が遅いといった問題が起きやすいです。楽天モバイルの自社回線エリアや、ahamoなどサブブランドは比較的安定しています。
• キャリアメールが使えなくなる
  @docomo.ne.jp・@au.com・@softbank.ne.jpなどのキャリアメールは基本的に使えなくなります。乗り換え前に各サービス（Amazon・銀行・役所等）に登録しているメールアドレスをGmailなどに変更しておきましょう。
• 端末代の残債（割賦残高）に注意
  端末を分割払いで購入中の場合、乗り換えると残債を一括払いしなければならないケースがあります。残債がある場合は残債を完済してから乗り換えるか、残債込みで別キャリアに移行するか検討しましょう。
• キャリア独自サービスが使えなくなる
  dポイント・d払い（ドコモ）、auポイント・auPAY（au）など、キャリア独自のサービスは一部使えなくなる場合があります。ただしポイント自体は失効しないケースが多く、事前に確認しましょう。

自分に合うSIMの選び方

格安SIMは多数あり、どれを選べばよいか迷うことも多いです。以下のフローで絞り込むと効率的です。

データ使用量別のおすすめ

よくある質問

格安SIMへの乗り換えは家計改善の中でも最も即効性のある手段の一つです。今日のうちに現在の料金プランを確認し、見直しを検討してみましょう。年間数万円の節約が資産形成の大きな一歩になります。

格安SIMへの乗り換えは通信キャリアにとっては痛手ですが、消費者にとっては権利です。毎月発生する固定費を賢く削減し、より豊かな生活のために活用しましょう。

スマートフォンの通信費は家計の中でも見直し効果が高い固定費の一つです。今すぐ一括比較サイトで自分に合ったプランを探してみましょう。

格安SIM選びは比較サイトや口コミを参考に、自分の使用スタイルに合ったプランを見つけることが大切です。

通信費を削減した分は、NISAや貯蓄に回す仕組みをつくりましょう。