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BMI・体型管理
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体重記録とBMI計算を無料で一括管理
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BMIを自動計算

入力するだけでBMI・体脂肪率を瞬時に算出

体重を毎日記録

朝・夜の時間帯別記録でより正確な管理

グラフで変化を可視化

体重推移グラフでダイエットの成果を確認

目標体重までサポート

達成予測期間と BMIカテゴリー別アドバイス

0円

完全無料・登録不要

30秒

BMI計算の所要時間

6項目

体型指標を一括管理

365日

継続記録をサポート

BMI・体型管理を、これ一つで。

体重記録からBMI計算・グラフ確認まで、必要な機能がすべて揃っています

BMI自動計算

身長・体重を入力するだけでBMI値を自動計算。日本肥満学会準拠の基準で即判定します。

体重を毎日記録

朝・夜の複数時間帯に対応した記録機能。毎日の変化を見える化して継続をサポートします。

グラフで変化を可視化

体重推移グラフ、1週間/1ヶ月/3ヶ月などの期間別比較グラフでトレンドを確認。

目標体重までサポート

目標BMI設定で達成予測期間を表示。BMIカテゴリー別パーソナライズアドバイスも充実。

SNS共有・モチベUP

達成記録をTwitter・LINEで共有。友人と競い合いながら継続率アップ。SNSボタン一発で投稿できます。

体型計測値を記録

ウエスト・腹囲・胸囲など体型の数値を記録。体重だけでは見えない変化を可視化できます。

カレンダービュー

記録日をカレンダーで一覧確認。グラフと合わせて長期トレンドを直感的に把握できます。

BMI別食事アドバイス

あなたのBMIに合った推奨カロリー・栄養バランスを自動表示。健康的な食事計画をサポート。

さらに充実した機能群

健康管理をトータルでサポートする多彩な機能

栄養・食事アドバイス

カレンダービュー

SNS共有機能

体型計測値記録

栄養摂取目安・食事アドバイス機能

BMIカテゴリーに合わせた1日の推奨カロリー・栄養バランスを自動表示。健康的な食事計画をサポートします。

SNS共有ボタン（Twitter/LINE）

達成した目標や今日の体重をTwitter・LINEで共有。友人と一緒に取り組んで継続率アップ。

カレンダー表示×グラフ統合ビュー

カレンダー形式で記録日を一覧。グラフと合わせて長期トレンドを直感的に把握できます。

ウエスト・胸囲などの体型計測値記録

体重だけでなく、ウエスト・腹囲・胸囲などの体型計測値も記録して体組成の変化を追跡。

複数期間比較ボタン（1週/1月/3月/6月）

1週間・1ヶ月・3ヶ月・6ヶ月の期間を切り替えてグラフ表示。ダイエットの進捗確認に最適。

年間趨勢・体脂肪率推移の詳細分析

年間の体重・体脂肪率推移グラフで長期的な健康トレンドを分析。季節ごとの変化も把握可能。

画面イメージ

使いやすいデザインで、毎日の記録が楽しくなります

体重推移グラフ

カレンダー記録ビュー

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食事アドバイス

BMI計算結果

体重記録一覧

使い方・かんたん3ステップ

アプリのインストール不要。ブラウザを開くだけですぐに使えます

身長・体重を入力する

ページを開いて身長・体重・年齢・性別を入力。スライダーで簡単に設定できます。

記録するをタップ

BMI計算結果を確認し、「記録する」ボタンをタップするだけ。毎日の体重が自動で保存されます。

グラフ・アドバイスを確認

体重推移グラフとBMIカテゴリー別アドバイスで、ダイエットの方向性を確認しましょう。

みんなの健康管理シーン

他サービスとの比較

登録不要・無料・ブラウザ完結の強みが際立ちます

機能・特徴	このサービス	一般的なアプリ
利用料金	✓ 完全無料	有料プランあり
会員登録	✓ 不要	登録必須が多い
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BMI計算	✓ 日本肥満学会準拠	○ あり
体重推移グラフ	✓ 複数期間表示	○ あり
食事アドバイス	✓ BMI別カスタマイズ	△ 簡易版のみ多い
データのプライバシー	✓ ブラウザ完結・外部送信なし	サーバー保存あり

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よくある質問

気になる疑問にお答えします

毎日でなくても大丈夫です。週に数回記録するだけで体重の傾向を把握できます。ただし、継続することでより正確なグラフと分析が得られます。

BMIカテゴリー別のアドバイスが自動表示されます。食事管理・運動習慣の見直しを示すアドバイスをご参考ください。深刻な場合は医師への相談をおすすめします。

ブラウザのローカルストレージに保存されます。外部サーバーへの送信はありません。ブラウザのデータをクリアすると消えますのでCSVエクスポート機能をご活用ください。

はい、スマートフォン・タブレット・PCすべてに対応しています。アプリのインストールは不要で、ブラウザからそのまま利用できます。

週0.15kgの緩やかな減量ペースを基準に、目標体重との差から達成予測週数を計算しています。無理のない安全なペースでの参考値です。

Deurenberg式（1.20×BMI + 0.23×年齢 - 10.8×性別係数 - 5.4）を使用した推定値です。体組成計による実測値とは異なる場合があります。

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