デスクワークの不調に、
あなた専用の
姿勢改善プランを。

はい、完全無料・登録不要でご利用いただけます。広告収入で運営しているため、すべての機能を無料でお使いいただけます。アカウント作成やメールアドレスの入力も一切不要です。

継続的なエクササイズにより姿勢の改善が期待できます。週3〜5回のエクササイズを1〜2ヶ月継続することで変化を感じる方が多いです。ただし、強い痛みがある場合は整形外科や理学療法士にご相談ください。本ツールは医療診断の代替にはなりません。

はい、対応しています。姿勢タイプで「スマホ首（首が前に出る）」を選択すると、チンタックや後頭下筋ほぐし、胸椎モビリティなどスマホ首に特化したエクササイズプランが生成されます。

産後モードに対応した入力項目（ライフスタイル選択）があります。産後の姿勢ゆがみや骨盤ケアに配慮したプランが生成されます。ただし、産後すぐの方や妊娠中の方は必ず医師にご相談のうえ、許可を得てから運動を開始してください。

はい、ブラウザのlocalStorageに自動保存されます。次回アクセス時に「前回のデータを復元」ボタンで入力内容を引き継ぐことができます。入力した情報が外部サーバーに送信されることはなく、プライバシーも保護されます。