姿勢チェッカー

Q: 姿勢チェッカーは無料で使えますか？

A: はい、完全無料・登録不要でご利用いただけます。

Q: チェック結果は医療的診断として使えますか？

A: 本ツールはあくまで日常習慣に基づくセルフチェックです。腰痛・肩こりが重度の場合や長期間続く場合は、整形外科・整体院への受診をおすすめします。

Q: 姿勢改善にどのくらい時間がかかりますか？

A: 日常的な意識と改善エクササイズを続けることで、2〜4週間で変化を感じる方が多いです。長年の習慣による姿勢崩れは数ヶ月かかることもあります。

Q: 猫背とストレートネックは別の問題ですか？

A: 関連していることが多いです。猫背になると頭が前に出てストレートネック（スマホ首）になりやすくなります。本チェックで両方を評価します。

Q: 毎日続けてチェックするのが効果的ですか？

A: 週1〜2回のセルフチェックで変化を追うことをおすすめします。改善エクササイズの継続が重要です。