スマホ・PCの使用時間を記録・計画・共有。「制限する」のではなく「こんな時間にする」前向きなアプローチで、無理なく脱スマホ依存を実現する無料Webツールです。
登録不要・完全無料
複数デバイス対応
家族・チームで共有
あなたのデトックス成果
プライバシー保護使用時間を可視化
成果バッジ機能
SNSで共有スマホ・PCとの付き合い方に、こんなモヤモヤを感じていませんか。
よくあるお悩み
気づくとスマホを何時間も見てしまう
就寝前のスマホで寝つきが悪い・睡眠の質が低い目の疲れ・肩こり・集中力の低下を感じる
SNSに時間を奪われ、自分の時間が持てない
このツールが解決します使用時間を可視化し、現状を客観的に把握無理のない段階的な削減プランを自動作成読書・運動・家族との時間を取り戻せる進捗を記録し、続けるほど達成感が積み上がる記録・計画・共有まで、デジタルデトックスを成功へ導く機能をすべて無料で。
スマホ・PCの使用時間を入力するだけでグラフ化。削減シミュレーションが一目で分かります。
「制限」ではなく「こんな時間にする」前向きなプランを朝・昼・夜・週で自動生成します。
削減できた時間を記録して進捗バーで達成度を確認。続けるほど成果が見えるようになります。
目標達成でバッジを獲得。ゲーミフィケーションで楽しく継続でき、モチベーションが続きます。
達成した結果をX（Twitter）・LINEでワンタップ共有。「もう一度挑戦」で繰り返し使えます。
計画を家族や仲間と共有し、みんなでデジタルデトックスに挑戦。協力して目標を達成できます。
たくさんあるアプリの中で、このツールが支持される3つの特長。
Webベースだからアプリ導入が不要。スマホ・PC・タブレットなど複数デバイスからすぐに使えます。
「使わない」を強いるのではなく、「こんな時間にする」と前向きに計画。だから無理なく続きます。
個人だけでなく、家族やチームで目標を共有。みんなで取り組むから挫折しにくくなります。
登録もインストールも不要。最短1分でプランが完成します。
1日のスマホ・PC使用時間と、デトックスの目的・強度を選ぶだけです。
削減目標スコア・グラフ・朝昼夜の実行プランが自動で表示されます。
削減できた時間を記録して進捗を確認。SNSで成果をシェアしましょう。
デジタルデトックスに取り組んだ方からの感想です。
「制限」ではなく「こう過ごす」と計画できるのが新鮮。就寝前のスマホが減り、寝つきが良くなりました。
作業中の使用時間がグラフで見えるので意識が変わりました。ポモドーロと組み合わせて集中力が続きます。
家族みんなで目標を共有できるのが良いです。子どもと一緒にスマホとの付き合い方を見直せました。
空いた時間は、読書・運動・家族や自然との時間に。
